Le régime Dunkan fut le chouchou des stars pendant un moment, il est maintenant temps que nous nous y intéressons de plus près.
Les astuces amincissantes du docteur Dukan
Sachez que pour perdre facilement du poids en suivant un régime de longue ou de courte durée, la motivation est importante. Le régime Dukan très sollicité par les célébrités et les personnes en surpoids offre des consignes simples à bien respectées pour mincir efficacement.
Ce régime proposé par le nutritionniste de renommée Pierre Dukan connaît un véritable succès dans les pays occidentaux, car plusieurs personnes aux formes corpulentes ont pu maigrir de façon impressionnante en quelques semaines. Cette méthode d'amaigrissement basée sur une alimentation riche en protéines renforce la motivation et la résistance de celui qui veut maigrir.
Un régime rapide adapté aux situations
Le régime Dukan est une méthode consistant à ingérer tout ce que l'on désire à condition que les aliments consommés soient autorisés par cette méthode. Au début, il faut manger uniquement des repas en protéines pures, et par la suite, il faut ajouter des légumes et des aliments tels que les fromages moins gras.
L'objectif de cette méthode amincissante est de bannir impérativement de votre alimentation les aliments sucrés, les produits gras et les boissons alcoolisés. Ce régime durable a un impact immédiat sur la cellulite d'autant plus que la perte d'eau et de graisse est énorme.
Des effets à long terme considérables
La méthode Dukan à long terme peut avoir des répercussions néfastes sur la santé, surtout lorsque la phase de stabilisation est négligée. Cela affecte aussi bien l'aspect physiologique que psychologique. De ce fait, il est plus facile de retomber dans les mauvaises habitudes alimentaires et de regrossir encore deux fois plus.
La démotivation et la culpabilité surviennent, le surplus de poids perturbe l'organisme et provoque des troubles du comportement alimentaires. On assiste à un dérèglement du système intestinal dû à l'absence de fibre et à l'excès de sodium pendant le régime.
Les vertus du régime Dukan
Le régime Dukan procure de nombreux bienfaits si l'on y croit vraiment, et s'il y a un suivi des consignes recommandées. La perte de poids se fait plus vite et toutes les parties du corps refusant de maigrir auparavant sont touchées. Il y a une meilleure confiance en soi et on est davantage motivé.
Ainsi, suivre un parcours discipliné n'est pas nécessaire, il faut juste manger à volonté les aliments autorisés. Grâce aux recettes du docteur Dukan, il est possible de faire soi-même des préparations adaptées au régime. Ce régime protéiné à base de corps cétoniques coupe l'envie de manger en permanence.
Les dangers d'un régime restrictif
En privant le corps de glucides, le métabolisme se modifie et cela affecte l'organisme. L'incapacité du maintien de la phase de stabilisation provoque une reprise de poids immédiate pouvant dépasser le poids avant le régime. Les reins se fatiguent à force d'éliminer constamment les protéines qui sont des molécules de grande taille et il y a un risque d'élévation du cholestérol dans l'organisme.
De plus, l'amaigrissement rapide entraîne le plus souvent le pendouillage de la peau. La constipation est inévitable, les écarts de temps durant cette période sont dangereux sur la santé. Ils engendrent les carences et la dénutrition.
